Das Monday Slow Down Journal ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, dass die Wochen an dir vorbeirasen. Als könntest du sie nicht richtig greifen und endest oft eine Woche mit dem Gedanken: Was habe ich eigentlich getan? Du möchtest dir mehr Zeit und Raum für dich selbst schaffen, aber dein hektisches Leben und voller Terminkalender übernehmen meist das Ruder. Wenn du das Slow Down Journal wöchentlich benutzt, schaffst du einen wertvollen Moment der Reflexion für dich selbst. Im Slow Down Journal beginnst du damit, auf deine vergangene Woche zurückzublicken, zum Beispiel: Was hat dir Freude gemacht? Was hast du gelernt? Welche Erfolge hast du erzielt? Dann schaust du voraus auf die kommende Woche, zum Beispiel: Wie wirst du dich um deinen Körper kümmern? Was sind deine Ziele? Und was ist deine Absicht? Alle Fragen beziehen sich auf Körper, Geist & Seele und helfen dir dabei, klar zu bekommen, was du diese Woche wirklich brauchst und woran du dich vielleicht lösen solltest. Denn letztlich ist das d